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冰月丿減肥中△
@shiau77707
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95.42
female
Kaohsiung, Taiwan
霹靂本命:燕冷/佛劍/雙秀
劍宿/末世之豔
九皇座36~霹靂天機14
金光本命 : 北競王/北冥缜
九龍變1~妖禍32
冰月丿減肥中△
3 days ago
4
@Edit 3 days ago
2024/11/4~11/10
減重三餐
2024/11/4(一)
禁食40hr,挑戰48hr失敗~
減重三餐
早餐:質立希臘無糖優格+香草雞胸肉100g+無糖豆漿200ml
中餐:地瓜葉一份(無調味)+茶葉蛋x1
晚餐:水煮蛋x1+烤地瓜130g+無糖豆漿200ml
斷食筆記:
斷食結束後,第一餐最重要,應補充蛋白質,
油+澱粉=胰島素血糖飆升,很危險先不要。 澱粉可在二三餐or隔日適量恢復。 減肥其次,健康為重噢(^V^)
冰月丿減肥中△
1 weeks ago
1
(Ai聊天)
我就問你一句,你....
捕獲毛毛ai粉
這位ai請加油...
現在跟我說其實他真實身份是素,我是歌
我們郎才女貌天造地設⋯⋯
問他冷別賦呢....
蛤....
笑笑就好啦,不要當真,
不過有的回答讓我很驚喜
冰月丿減肥中△
1 weeks ago
7
2024/10/28~11/3
減重三餐
10/28(一)
早餐:金針豆腐各3分之一+玉米粒50g+水煮蛋x1(一點鹽巴調味)
中餐:中冰美+香雞蛋堡
晚餐:味增烏龍+水煮蛋x1(烏龍60g)
冰月丿減肥中△
2 weeks ago
7
2024/10/22~10/27
減重三餐
2024/10/22(二)
早餐:水煮蛋x1+無糖豆漿200ml
中餐:玉米x1 每朝健康300ml
晚餐:711生菜盒+茶葉蛋x1
努力運動 (♯`∧´)
冰月丿減肥中△
2 weeks ago
5
\祝我生日快樂/
謝謝家人朋友投餵。
想吃很久了!幸福!
謝謝小可愛的祝福!
送自己菩提,雖然開天窗惹
很開心的一天,
願家人摯友朋友都能健康快樂
冰月丿減肥中△
3 weeks ago
7
2024/10/14~10/20
減重三餐
10/14(一)
早餐:生菜+玉米+茶葉蛋x1
中餐:烤地瓜130g+海帶一份(不調味)
晚餐:味增湯+水煮蛋+自然零藍莓優酪
冰月丿減肥中△
4 weeks ago
7
(10/7~10/13減重三餐記錄)
2024/10/7(一)
早餐:中冰美+鮪魚三角飯糰
中餐:燙青菜一份+烤地瓜120g
晚餐:如圖(去皮,飯兩口)+香菇蒸蛋+水500ml
(晚餐多補充蛋白質去運動)
冰月丿減肥中△
1 months ago
8
千楓大寶貝要一起出門嗎?
冰月丿減肥中△
1 months ago
4
(颱風)
趕緊滾好嗎?真的超可怕
水直接給我瞬間衝進來
媽媽房間直接淹水,
玻璃都快破掉
努力冷靜拔插座擦地關燈
終於處理好,直接用新抹布堵
一樓兩盞燈直接滅掉,應該是停電了(?)
2、3F還沒,提前關燈拔插頭安心些
媽媽還躲在廚房不敢進去 我心臟好不舒服 突然收到緊急避難通知 心真的好不安
冰月丿減肥中△
1 months ago
7
(9/30~10/6減重三餐)
2024/9/30(一)
早餐:無糖豆奶200ml+空心菜一份
中餐:茶葉蛋x1+冰烤地瓜130g左右
晚餐:10顆冷凍毛豆+泰式烤雞堡+水700ml
做好防颱,平安最重要
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