2024/12/2～12/8
2024/12/2（一）
減重三餐
早餐：全家經典總匯+72%巧克力x1+豆腐味增湯
中餐：烤地瓜130G +溏心蛋x1
晚餐：各種菜+菇類豆腐+水煮蛋x1+科學麵一包（35g無調味）（微辣）
我的冬日必備哈哈哈🤣
暖暖包用完別急著丟，
塞鞋子當乾燥劑不錯用(●°u°●) 」
大醇豆無糖豆漿可以加熱欸，
明天早上試試看
2024/12/2（一）減重三餐
早餐：全家經典總匯+72%巧克力x1+豆腐味增湯
中餐：烤地瓜130G +溏心蛋x1
晚餐：各種菜+菇類豆腐+水煮蛋x1+科學麵一包（35g無調味）（微辣）
我的冬日必備哈哈哈🤣
暖暖包用完別急著丟，
塞鞋子當乾燥劑不錯用(●°u°●) 」
大醇豆無糖豆漿可以加熱欸，
明天早上試試看
掰噗~
說
2024/12/3（二）減重三餐
早餐：地瓜葉一份+無糖豆漿200ml
中餐：堅果饅頭一顆
晚餐：如圖+台灣茗茶700ml
偷吃：不知名巧克力夾心餅乾2塊ww
這種天就是一直泡熱茶喝，
懶的拿馬克杯，把手放碗邊取暖😆
覺得外面豆漿店熱豆漿比較好喝xDD
2024/12/4（三）減重三餐
早餐：茶葉蛋x2+黑咖啡350ml
中餐：全家紐奧良烤雞風味三明治+簡單點無糖優酪乳150ml
晚餐：地瓜葉一份+亂煮蔬菜豆腐蛋花湯（胡椒一點點）+白飯兩口
晚餐吃超飽的，蔬菜肉肉吃起乃
2024/12/5（四）
減重三餐
早餐：茶葉蛋x1+肉鬆三明治+無糖豆漿200ml
中餐：烤地瓜120g+72%巧克力x1
晚餐：紅豆餅x1+地瓜葉一份+炸雞腿x1（去皮）
減重三餐
早餐：茶葉蛋x1+肉鬆三明治+無糖豆漿200ml
中餐：烤地瓜120g+72%巧克力x1
晚餐：紅豆餅x1+地瓜葉一份+炸雞腿x1（去皮）
2024/12/6（五）
減重三餐
早餐：水煮蛋x2+無糖豆漿300ml
中餐：雞肉飯三角飯糰
晚餐：烏龍麵（烏龍80g+白菜半份+蛤蜊+肉絲+沙茶一點點）
煩躁◉‿◉
減重三餐
早餐：水煮蛋x2+無糖豆漿300ml
中餐：雞肉飯三角飯糰
晚餐：烏龍麵（烏龍80g+白菜半份+蛤蜊+肉絲+沙茶一點點）
煩躁◉‿◉
2024/12/7（六）
早餐：茶葉蛋x1+地瓜葉一份+簡單點優酪乳150ml
中餐：湯包5顆+熱咖啡300ml
晚餐：鮪魚三角飯糰配水700ml
2024/12/8（日）
早餐：水煮蛋x1+重焙咖啡300ml
中餐：高麗菜烏龍麵80g+菜+香菇+水煮蛋配水
晚餐：稀飯（白飯30g)+豆腐+金針+花椰菜半份
窩今天晚上可以好好睡覺了
早餐：茶葉蛋x1+地瓜葉一份+簡單點優酪乳150ml
中餐：湯包5顆+熱咖啡300ml
晚餐：鮪魚三角飯糰配水700ml
2024/12/8（日）早餐：水煮蛋x1+重焙咖啡300ml
中餐：高麗菜烏龍麵80g+菜+香菇+水煮蛋配水
晚餐：稀飯（白飯30g)+豆腐+金針+花椰菜半份
窩今天晚上可以好好睡覺了