（颱風）
趕緊滾好嗎？真的超可怕
水直接給我瞬間衝進來
媽媽房間直接淹水，
玻璃都快破掉

努力冷靜拔插座擦地關燈
終於處理好，直接用新抹布堵

一樓兩盞燈直接滅掉，應該是停電了（？）
2、3F還沒，提前關燈拔插頭安心些
媽媽還躲在廚房不敢進去 我心臟好不舒服 突然收到緊急避難通知 心真的好不安

（9/30～10/6減重三餐）

2024/9/30（一）
早餐：無糖豆奶200ml+空心菜一份
中餐：茶葉蛋x1+冰烤地瓜130g左右
晚餐：10顆冷凍毛豆+泰式烤雞堡+水700ml

做好防颱，平安最重要

非猶蓮花，折完就丟
厚紙卡，回收（X)

厚紙卡，小卡（O)

非猶獲得快樂了

（9/23~9/29減重三餐）

2024/9/23 （一）
早餐：豬肉起司漢堡+水700ml

中餐：地瓜100g+雞肉蒸蛋+無糖豆漿250ml

晚餐：蔬菜豆腐湯如圖

加油加油！

9/16～9/22
減重三餐記錄

2024/9/16（一）
減重三餐
早餐：茶葉蛋+地瓜葉一份+無糖豆漿200ml
中餐：雙蔬鮪魚三角飯糰
晚餐：如圖+毛豆莢（半份左右）

毛豆的熱量非常低，是很棒的食物，
也能當點心，but鈉含量偏高，需多喝水

人生第一次修包包
拉鍊頭斷掉
痛苦的裝上新拉鍊
犧牲口縫起來，技術0
完成
摯友送的禮物，背好多年了，
會繼續珍惜使用

（減肥三餐記錄）
2024/9/9～9/15

2024/9/9
早餐:無糖優酪乳150ml+大陸妹一份
中餐:黃金魚堡+水500ml
晚餐:雞肉豆腐蒸蛋+花椰菜+無糖黑豆漿200ml


偷吃：綠豆椪x1

倒垃圾被罵
沒注意車裡那包體積過大，

我的很剛好...
滾進前面廚餘桶
趕緊撿起來重丟。
下次我會小心的，不好意思

（減重）
2024/9/4～9/8
早餐：
中餐：雞胸肉50G+地瓜葉+白菜豆腐湯
傍晚運動後無糖豆漿300ml+一片燒海苔
晚餐（沒調味，放兩片泡菜）
+茶葉蛋+兩口地瓜葉
地瓜葉地獄結束啦！

早餐:小黃瓜半條+200ml無糖豆漿
午餐：鮪魚玉米蛋+燙青菜一份+水500ml
晚餐：香菇烏龍麵+雞胸肉+100ml 豆漿