（減重）
2024/9/4～9/8
早餐：
中餐：雞胸肉50G+地瓜葉+白菜豆腐湯
傍晚運動後無糖豆漿300ml+一片燒海苔
晚餐（沒調味，放兩片泡菜）
+茶葉蛋+兩口地瓜葉
地瓜葉地獄結束啦！
2024/9/4～9/8
早餐：
中餐：雞胸肉50G+地瓜葉+白菜豆腐湯
傍晚運動後無糖豆漿300ml+一片燒海苔
晚餐（沒調味，放兩片泡菜）
+茶葉蛋+兩口地瓜葉地瓜葉地獄結束啦！
掰噗~
說
蝦子過敏，管不住嘴就手癢（已經緩和xD
抬腿十五分準備睡覺。
抬腿十五分準備睡覺。
2024/9/5減重早餐：冰烤地瓜+大陸妹一份+150ml黑豆漿
中餐：豆皮烏龍+燙青菜+無糖綠500ml
晚餐：蔬菜豆腐湯+水煮蛋+無糖綠250ml
昨天蔬菜不足，今天多吃些。
體重:54.15 很難纏欸 
2024/9/6
早餐：無糖豆漿300ml+烤地瓜150g上下
中餐：雞肉蛋堡+一份燙青菜（不調味）
晚餐：雞胸肉+花椰菜+水煮蛋
早餐：無糖豆漿300ml+烤地瓜150g上下
中餐：雞肉蛋堡+一份燙青菜（不調味）
晚餐：雞胸肉+花椰菜+水煮蛋
2024/9/7早餐：小黃瓜一條+250ml黑豆漿
中餐：玉米蔬菜湯+香草雞胸肉
晚餐：鮪魚蔬菜粥（飯四分之一）
2024/9/8早餐：中冰美套水800ml+茶葉蛋
中餐：雞絲飯（小盒調味料少許）
晚餐：雨天亂煮+兩份燙青菜