#誇誇式減肥 DAY7 8/4
今日 86.2(-0.1)
累計 -1.8
目標 84(~2.2)
[超慢跑]運動專家：超慢跑只是小菜 CP值最高的運動方式其實是？ ｜初日會客室 EP2. 徐棟英不出門也能超慢跑，動起來改善全身痠痛(超慢跑怎麼做才對？)這幾天生理期怠惰運動……
今天是第三天差不多可以做運動了
下午要出門拍甜點~~~~今天一定要運動！
下收有打呼治療雜談（？）是呼吸睡眠中止症的一點分享

#誇誇式減肥 Day6
今日體重 86.3（-0.5）
今天的午餐晚餐

#誇誇式減肥 DAY4 8/1 & day5 8/2
Day4 體重 87（-1）
Day5 體重86.9

#誇誇式減肥 DAY3 7/31
今天體重 87.8 （生理期前一週）
目標體重 84（8/31)

#誇誇式減肥 DAY2
體重 88
短期目標84 （8/31）

#誇誇式減肥 reset DAY1
體重 88
短期目標84 （8/31）

日本回來重啟沒有胖太多真是太好了⋯⋯

#誇誇式減肥 DAY1
今天出國整整一個禮拜
吃東西會克制但不想特別避開好吃的食物
所以這個禮拜會先紀錄步數/睡眠/運動
要先當個健康的胖子才能成為健康的瘦子
不想影響大家減肥就不po美食照了
（但會做紀錄等之後痛苦再回頭細數罪惡）

#誇誇式減肥 DAY0
因為不想洗公河和原本河道所以辦了新帳號
後面會改偷偷說私河的方式更新
體重已經胖到極限再不開始紀錄真的不行
減肥友可以直接戳友 太赤裸可以等我發偷偷說
身高 160
體重 88
短期目標 84 （8/31）
中期目標 75 （10/31）
長期目標 65（12/31）