#誇誇式減肥 DAY0
因為不想洗公河和原本河道所以辦了新帳號
後面會改偷偷說私河的方式更新
體重已經胖到極限再不開始紀錄真的不行
減肥友可以直接戳友 太赤裸可以等我發偷偷說
身高 160
體重 88
短期目標 84 （8/31）
中期目標 75 （10/31）
長期目標 65（12/31）
因為不想洗公河和原本河道所以辦了新帳號
後面會改偷偷說私河的方式更新
體重已經胖到極限再不開始紀錄真的不行
減肥友可以直接戳友 太赤裸可以等我發偷偷說
身高 160
體重 88
短期目標 84 （8/31）
中期目標 75 （10/31）
長期目標 65（12/31）
目標適時調整 我自己本身很不愛喝水 沒有運動習慣
會從這部分下手⋯⋯
最近被室友提醒打呼動手術後還是很嚴重
體重太胖到影響別人也不好
會從這部分下手⋯⋯
最近被室友提醒打呼動手術後還是很嚴重
體重太胖到影響別人也不好
半年減20公斤應該到後期就下不去了
畢竟胖了10年以上
我真的好討厭長期減肥 我是個沒有毅力的人
但現在是想先達到把減肥變成習慣⋯⋯
畢竟胖了10年以上
我真的好討厭長期減肥 我是個沒有毅力的人
但現在是想先達到把減肥變成習慣⋯⋯
我的體重這幾天浮動程度
不吃晚餐 隔天睡到中午起床 睡前 87起床85
一般正常三餐 睡前 87.5 起床 86.5
明天要去日本該吃的還是會吃（？）
晚餐儘量六點前+會看看日本的健身房
這次去日本想買lululemon的衣服
洋裝類的等瘦下來再去買
不吃晚餐 隔天睡到中午起床 睡前 87起床85
一般正常三餐 睡前 87.5 起床 86.5
明天要去日本該吃的還是會吃（？）
晚餐儘量六點前+會看看日本的健身房
這次去日本想買lululemon的衣服
洋裝類的等瘦下來再去買
搜減肥tag路過，我也是最近被自己肥到所以辦小號更新減肥紀錄，希望我們都能成功減肥！
ciciley2202: 謝謝你！有小夥伴更容易達到目標！
一起加油！我進入維持期了但還是會常常海巡🤣
安安，之前有關注過偷偷說的噗文，跑過來關注了！
沒有運動習慣，可以嘗試由做伸展開始，讓身體慢慢習慣活動，增加柔軟度後，慢慢轉成運動，脂肪轉成增加肌肉！
減肥無法一步登天，唯有持之以恆。我在玩健身環大冒險來做運動，我們一起加油！希望可以回到之前的體重！
dietfromtoday: 哈哈謝謝 祝你在日本玩的開心～