10月噗
報名了cofit 明天去健身房！

9月集中串
開始體重87.3

本月目標
深呼吸 慢慢來 身體心靈健康最重要

Day15~Day21

#誇誇式減肥 Day14 8/11
今日 86.0
累計 -2
目標 84(~2）

早午餐 藍莓吐司一片 花椰菜米咖喱 味增蛋花湯
晚餐 水餃10顆 酸辣湯一碗

#誇誇式減肥 Day13 8/10
今日 86.5（-0.2）
累計 -1.5
目標 84(~3)

早餐 果醬+兩片白吐司
午餐 肯德基青花椒漢堡 雞塊 無糖綠
晚餐 沒吃

#誇誇式減肥 Day12 8/9
今日 86.7（-0.3）
累計 -1.3
目標 84(~3)

早餐 711洋芋鮪魚三明治
午餐 牛肉麵
晚餐 優格+穀片+711唐揚雞

#誇誇式減肥 Day11 8/8
今日 87(
累計 -1.0
目標 84(~3)

早餐 711里肌總匯三明治
午餐 711 健康餐 辣味雞球
晚餐 沒吃

#誇誇式減肥 Day10 8/7
今日 87(+0.3)
累計 -1.0
目標 84(~3)

早餐 711烤雞三明治
午餐 肉燥飯 滷味
晚餐 沒吃

#誇誇式減肥 Day9 8/6
今日 86.7(+0.4)
累計 -1.3
目標 84(~2.2)
因為昨天早上沒吃什麼東西晚上大爆吃咖喱+豆腐+煎蛋和五片吐司（？）又因為真的很累沒有運動，今天一定要運動⋯⋯

早餐 藍莓果醬+穀片+優格
午餐 越南河粉（牛肉）+生春捲
晚餐 咖喱 花椰菜米 煎蛋

#誇誇式減肥 DAY8 8/5
今日 86.3(-0)
累計 -1.8
目標 84(~2.2)

今日目標
運動
1.全身 2.腿部 3.腹部 4.手臂 5.臀部 6.超慢跑