早 自製三明治
生菜 辣醬鮪魚 以及 小黃瓜和藜麥吐司

午 自帶便當
櫻花蝦炒高麗菜+菠菜+玉米+蛋+蝦+氣炸杏鮑菇蘿蔔節瓜

晚 便當菜的剩菜（？）
櫻花蝦炒高麗菜+菠菜+玉米+溏心蛋+煎豆腐

1.只要正餐營養均衡就不會嘴饞想吃東西
2.早餐固定要喝蛋白牛奶 明天開始早餐到午餐間要喝膠原蛋白果汁
3.今後要新增體脂紀錄

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