翻了一下之前的訓練歷程
再回想昨晚200公斤3x3蹲完還不緊繃
有一直練下去真是太好了

訓練紀錄
2024.01.24
19:00～20:00

訓練紀錄
2024.01.22
20:40～21:25

訓練紀錄
2023.01.20
14:40～16:20

訓練紀錄
2023.01.17
15:00～17:20

訓練紀錄
2024.01.15
17:20～19:10

訓練紀錄
2024.01.13
8:30～11:00

訓練紀錄
2024.01.11
18:00～19:30

訓練紀錄
2024.01.08
17:30～19:45

訓練紀錄
2024.01.06
8:30～11:20