BoldBro 訓練紀錄2024.01.2220:40～21:25 - #3fd9qjhqda - Plurk

1 years ago @Edit 7 months ago

訓練紀錄
2024.01.22
20:40～21:25

1 years ago

給下肢兩週轉換，過年蹲強度

1 years ago

臥推
20-30-40kg 隨意
55kg 9*4

1 years ago

六角槓硬舉(速度注重）
60-90kg隨意
120kg 3*3

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