哈囉，朋友們，從椅子站起來吧，跟著Lulu老師這樣做！！
可以「增加腰部支撐加及腿部肌力」喔～
■動作解說： 1. 兩手插腰，將腰挺直，右腳膝蓋向後抬起（左右各輪流一次） 2. 全家人可以一起作
「延展側腰肌群，消除腰部贅肉」
朋友們，從椅子站起來吧，跟著Lulu老師這樣做！！
■動作解說：
先將右腳往右跨出，並蹲下成90度；
將左手向上延伸，右手搭在右腳大腿上，
眼睛看向左上方（左右各重覆一次）
想要「延展腰背部肌肉，美化腰部曲線」的朋友，
快跟著Lulu老師一起做！！
■動作解說：
1.雙手往上平舉，上身挺直，將臀部往後坐下
2.平常在家或是上班時都可以練習
【好康消息】
響應「89纖腰日」， 於8/912:00-13:00，至星巴克門市參與「纖腰日」簽署活動，即可免費獲得中杯冰咖啡一杯及星巴克VIA即溶咖啡一條，每家門市限量50份，送完為止，現場也將提供代謝症候群貼紙、遠離代謝症候群DM以及纖腰紙尺，贈完為止。
響應全民纖腰日，今天下午2點，新北市副市長候友宜率領警消、交通、里長爸爸進行腰圍PK大作戰，並號召300個超商、藥局為建康據點，替民眾免費量腰圍，呼籲民眾注意腰圍變化！
基金會順利推動「量腰圍納入健檢項目」，8/1起政策正式上路，並將8/9日定為全民纖腰日，活動於今天提前舉辦唷！
朋友們，明天就是週末假期囉，
趁著假日動一動身體，保持健康體態才是養生的秘訣唷！
朋友們，今健康了嗎？
腰圍八九十，健康常維持...你今天動了嗎？