「延展側腰肌群，消除腰部贅肉」 朋友們，從椅子站起來吧，跟著Lulu老師這樣做！！ ■動作解說： 先將右腳往右跨出，並蹲下成90度； 將左手向上延伸，右手搭在右腳大腿上， 眼睛看向左上方（左右各重覆一次）