天氣越來越冷...進補、火鍋的季節到囉，
這些熱呼呼的美食暖了大家的身體，但也很容易胖了腰圍喔！
小編在這裡提醒大家，到了冬天，還是要注意自己的飲食健康喔。

開心週末到來！！
小編提醒大家要趁著假日多多運動唷～
打擊代謝症候群，一刻不可懈怠^^

1分鐘瑜珈．強力消除游泳圈小肚腩
下班後，跟著Lulu老師一起做吧，
肚腩變小、腰圍也會自然跟著變小唷！
（影片來源：FashionGuide - FG影音美人教室）

大家晚安，
今天吃什麼晚餐呢？

Good for everyone！
打擊代謝症候群，也要從飲食著手唷。採用「得舒飲食」 降血壓又減重

Ya...連續假日倒數計時囉～
趁著這幾天，小編想到陽明山踏踏青抒發平日的忙碌，
朋友們，你的計畫是什麼呢？
走一走、動一動，有益身心健康喔！ PS.別忘了飲食也要均衡健康

心臟衰竭無關肥胖 代謝症候群是關鍵朋友們，要注意囉！

親愛的朋友，下午四點囉～
再忙也要動一動，別讓代謝症候群上身喔！

文旦富含礦物質、酵素、檸檬酸及大量的維他命C，
且含果膠及可溶性纖維，可以消除膽固醇，對人體健相當有好處喔！
中秋節後多吃柚子吧，讓身體均衡一下吧～
（圖片來源：行政院農業委員會農糧署）

中秋節結束囉～
沒有理由再多吃高糖、高油脂、重口味的月餅和烤肉啦！
身體也要做「收心操」，好好的回覆正常飲食與多運動唷。