阿利蘇☀\我要快樂地呼吸/
@Kenshin0620
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female Taipei, Taiwan
生活廢噗99%。
愛發廢噗的大草莓,歡迎勾搭、亂入隨意。
(有聊過再戳粉,熟了再加好友)
喜歡貓貓狗狗!

喜好不斷變動(?)有時候隔一陣子又會突然喜歡之前沒興趣一陣子的東西。
總之我是個捉摸不定ㄉ女人(幹

進擊的巨人、寶石之國、YOI、鋼鍊、棋靈王、萬花筒之星、黃金神威、槍神。
運動近況小記錄
阿利蘇☀\我要快樂地呼吸/
5 days ago @Edit 5 days ago
teamduahq is hosting a Release Party for Illusion on...Dua Lipa線上歌友會,快快樂樂,台灣總嘟府已獲得第二輪播歌主持機會
18:00-19:00是台灣小編主場
上次精神科回診,醫生說他有一個患者開始固定做瑜珈後,安眠藥減藥很順利,建議我可以試試累一點的瑜珈,比如「陰瑜珈」。
陰瑜珈聽起來好像就是步調很慢的瑜珈,我應該沒問題吧?原本是這樣想的。34 分鐘陰瑜伽- 輔具伸展全身舒緩 34 min yin yoga { Flow with Katie...剛好喜歡的頻道新影片有陰瑜珈,我昨天就試著做了,然後大、爆、汗,做到一半直接換一件上衣
我以後除了睡前做伸展瑜珈外,要找個時間養成陰瑜珈ㄉ習慣ㄌ
其實跟修復瑜珈一樣?聽起來好像會很放鬆,結果會發現停在某些動作很久,也是很需要肌耐力支持ㄉ
一旦累到爆炸,錯誤的呼吸方式不足以支持我走下去(?)
所以就開始聚精會神提醒自己用鼻子呼吸,氣吸進去會先擴充胸腔、再來才是腹腔
阿利蘇☀\我要快樂地呼吸/
3 weeks ago 11 @Edit 3 weeks ago
[無聊的快樂小事]
今年努力伸展我的body,我長期歪斜的脊椎應該有被矯正回來一些,我剛剛在定期回診的醫院量身高,之前誤差都0.5內,但剛剛多了1.3公分
腳翹在椅子上,淒厲跳上椅子看了我的腳一眼,然後義無反顧地咬了下去。
雲端爆炸,開始清信件。
看到大學德漢翻譯課程的翻譯作業被老師稱讚的信件,都忘了曾經被這樣誇獎過了。
是值得懷念的事,但我知道現在的我喜好已有轉變,且文字比以前更精鍊了,我相信現在的自己能比以前做得更好,所以我決定就這樣刪掉吧。
今天在家亂播歌單,播到這首,我哥馬上大喊「為什麼在播迷因歌???」Buttercup我才發現,靠北對欸 (反射弧極長
因為養成做瑜珈習慣了,開始想升級裝備(?)
於是今天很開心地下單了正位瑜珈墊,不然最近做瑜珈常常覺得不知道哪裡是與肩同寬、與骨盆同寬
還買了瑜珈枕,方便做放鬆ㄉ瑜珈,不然還是覺得枕頭太軟,有時候臉陷進去不太好呼吸
還有翹臀圈,希望可以幫助我穩定骨盆附近的肌肉,提高訓練成效,不然常常找不到也是很困擾
挑了覺得很好看的款式,期待收到
爸爸比較親中,常常在YouTube 上看中國頻道的影片,剛剛播放一個影片,原本都好好順著看,但到旁白講到「再次強調台灣是中國的一部分」時,我爸按了好幾次快轉
下意識還是不想被吃豆腐ㄅ
阿利蘇☀\我要快樂地呼吸/
2 months ago 4 @Edit 2 months ago
最近稍微有抓到讓骨盆回正的小訣竅,只要骨盆一正,我就超級喜悅
在家滑手機也不太坐沙發了,盡量坐在瑜珈墊上順便伸展我的腿腿兒