1、健身房初體驗
週六第一次在熱心同事的陪伴下，去了人煙稀少的健身房，認識了一些器材，局部孱弱的肌肉被抓出來鞭笞（？）的感覺很棒耶
因為怕隔天會陣亡，我基本都挑最低公斤數做，回家也很努力地做了臀腿放鬆運動。
結果週日做早晨瑜珈時，發現常常不穩的墊腳動作超穩
我快樂死了
雖然幾小時後又逐漸瓦解，但知道問題怎麼解決的感覺很棒

2、皮拉提斯初體驗
因為上次精神科回診，醫生建議增加運動強度，所以我10月中下旬報了公司的皮拉提斯團課，補助完一堂課只要$100/1小時。
第一堂課用彈力圈和彈力帶不太順利，還有老師有一些狀況讓我蠻不開心的，但今天第二堂課用球倒是挺順利的，可能週六健身房鍛鍊有幫助！所以我週日做瑜珈很認真找左側的腹肌，所以今天核心比較能使力
呼吸也比較順利
回去再繼續做臀腿放鬆