toki▸打錯字星人
@kukutoki
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一句話可以打錯2-3個字。無言戳粉抱歉。
徵減肥/運動記錄友,歡迎來自介v2.1打個招呼。
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養成習慣記錄:
睡眠 - Pokémon Sleep
飲控 - MyFitnessPal
運動 - 健身環大冒險/游泳
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頭像繪師:いを

中午把Florence這款遊戲翻出來玩,看到昔日夢想被現實擊潰,蒙上灰塵那段實在頗有共鳴。

遊戲生涯喜好表
https://images.plurk.com/3vamqQZqAGwckNYZG8ANSc.jpg
要塞滿這麼多格原來很難…
toki▸打錯字星人
4 days ago 4 @Edit 4 days ago
飲食記錄 2025/Week 4
12/52 - 2025.03.17 - 03.23

相關:SleepW4603 運動飲食/體重
toki▸打錯字星人
4 days ago 10 @Edit 3 days ago
Week 46 ⑤ 超能力周
12/52 - 2025.03.17 ~ 03.23
目標:0005 前入睡 (/7, h m)
預計 0010~0725 (7h 10m)

Mar 03運動 飲食W4
Week 45 集中串  ? (Week 47)→

之前聽Jay Shetty的podcast裡有提到,人每天都把52分鐘投放在他人身上,而我的情況遠遠不止這52分鐘,可能一天有間斷的好多個小時。

專注力持續往外擴散,時刻關注周遭的新訊息、新回應,尤其在扛上職責後,無意識擁有『必須時刻關注』『必須投入更多時間成本才行』的想法,老實說挺累人的。

大腦並不擅長多工作業,每一個專注力轉移的瞬間也在消耗大腦的能量。偏偏我是專注力容易被轉移的人,看書途中腦袋會浮現昔日的回憶,工作途中會被手機和瀏覽器的各種分頁吸引。
飲食記錄 2025/Week 3
2025.03.10 - 03.16

相關:SleepW4503 運動飲食/體重
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1 weeks ago 25 @Edit 4 days ago
Week 45 ⑤
11/52 - 2025.03.10 ~ 03.16
目標:0005 前入睡 (3/7, 7h 7m)
預計 0010~0725 (7h 10m)

Mar 運動 飲食W3
Week 44 集中串 Week 46
toki▸打錯字星人
2 weeks ago 6 @Edit 2 weeks ago
【2025.02小結】

2025.02.01 - 02.28 (15/28)
休息14天 (含旅行)

體重 59.4 -> 59.7 (+0.3)
健身環 (9/15)
上山 (6/15)
有伸展就給過了

Sleep 集中 | 飲食/體重 | 運動
toki▸打錯字星人
2 weeks ago 18 @Edit 1 weeks ago
飲食記錄 2025/Week 2
2025.03.03 - 03.09
03.08 麥當勞

相關:SleepW4403 運動飲食/體重
toki▸打錯字星人
2 weeks ago 25 @Edit 1 weeks ago
Week 44 ⑤
10/52 - 2025.03.03 ~ 03.09
目標:0005 前入睡 (5/7, 7h 8m)
預計 0010~0725 (7h 10m)

Mar 運動 飲食W2 模版
Week 43 集中串  ? (Week 45)→