Week 34　①　聖誕夢碎活動
2024.12.23 ~ 12.29　2024.12運動
目標：0020 前入睡 (/7, h m)
預計 0015～0715 (7h 0m)

←Week 33 集中串　 ？ (Week 35)→

2024.12 運動集中
12月的目標：維持體重（59kg左右）

Week 33　⑤
2024.12.16 ~ 12.22　2024.12運動
目標：0015 前入睡 (/7, h m)
預計 0015～0715 (7h 0m)
該把習慣撿回來了…

←Week 28-32 集中串 Week 34→

Week 28　⑤
2024.11.11 ~ 11.17　好眠日 11mur
目標：0000 前入睡 (/7, h m)
預計 0000～0715 (7h 15m)

←Week 27 集中串　 ？ (Week 29)→

【10月小結】

【10月】
2024.10.01 - 10.31 (12/31) 休息19天 (含5天生病、3天旅行)

體重 61.4 -> 59.9 (-1.5)
健身環 (7/12)
游泳 (5/12)

Sleep 集中 | 飲食/體重串 | 運動串

Week 27　⑤
2024.11.04 ~ 11.10 11mur
目標：0000 前入睡 (/7, h m)
預計 0000～0715 (7h 15m)

←Week 26 集中串 Week 28→

Week 26　① (補/精簡)
2024.10.28 ~ 11.03　萬聖節糖果研究
目標：0000 前入睡 (/7, h m)
預計 0000～0715 (7h 15m)

←Week 25 集中串 Week 27→

【2024.11閒聊】maybe emo/mur
含魷3、寶可夢卡牌
＜歡迎聊天！

【2024.10閒聊】maybe含mur
雖然10月只剩下7天，但還是想開一層閒聊樓，有可能把日記的內容重複搬這裡

Week 25　⑤　飲食暫停
2024.10.21 ~ 10.27　初上5島
目標：0000 前入睡 (/7, h m)
預計 0000～0715 (7h 15m)

←Week 24 集中串 Week 26→