這是重鬱的復原記錄分享,敘述凌亂閱覽請見諒
半年來砸了八萬多在藥物和rTMS治療上,成果是我的憂鬱指數從57掉到個位數,焦慮指數雖然還卡在14,但我覺得可以透過後天的訓練,學習讓自己放鬆。
撇開重大的意外影響,我本身就是個容易鑽牛角尖,對自己很嚴苛,在乎他人期望的個性,但距離憂鬱症也是有一段距離。
可它就這麼發生了
和所有意外一樣,憂鬱症的突然到來不是沒有警訊,只是當下的我無法察覺。興許只是壓力太大了,找時間放鬆就好了,但
正面思考與時間流逝沒有用,憂鬱症不是情緒憂鬱而已,它讓我白天嗜睡夜間失眠,身體疼痛卻又感知麻木,一切快樂都被剝奪,笑點比聖母峰還高。
最嚴重的時候,我連離開的力氣都沒有,只能寂寞地躺在床上,口乾舌燥地盯著慘白的天花板,羨慕著順利離開的朋友們。