今天為了處理東西沒運動，晚上睡前多做幾組吧，不能偷懶＞"＜

運動完了，每次做到很累的時候，都好想放棄，可是看到以前瘦瘦的自己都覺得不行，我得努力!!

雖然整個運動流程走的不是很完美，不過有一點點開心，今天深蹲進步了幾個，突然有點小成就感。可能我太心急，慢慢來，希望自己一天加一點點，完成完美的運動動作，這樣離我瘦身應該就不遠了

好想放棄，從昨天開始深蹲，覺得沒幾下就快掛了，突然覺得自己好沒用。原來我的肌肉們這麼弱，難怪我看起來這麼沒線條，雖然很想放棄，但是又覺得我都堅持11天了....為自己加油打氣，堅持下去！

今天打開運動用的APP 看到APP說今天是休息日，於是我就找了昨天想要開始加強的幾分鐘運動，光是深蹲個幾下就能把我累個半死(躺平

今天捨棄了那個感覺沒什麼效果的基礎APP，自己增加了深蹲，天啊覺得自己好廢，才沒多久有種腿軟感ＱＱＱＱ
然後飲食也稍微修正了一下，可能要盡量避免精緻澱粉！

終於來到第8天，經過一周，身體好像開始習慣動一動的感覺。差不多也該開始調整飲食了。運動動作的部分感覺可以再加點什麼，感覺APP真的只是提醒自己該做運動了XD 實際還是自己

本日運動，感覺我拉筋的那款APP比較有感。另外一款每天只有4分鐘5分鐘的簡單運動，汗都沒流，感覺可以換掉他了！

雖然昨天是APP要我稍做休息，但我卻有種罪惡感，說好要努力運動的。昨天沒流汗就覺得自己好像偷懶了。今天依然努力訓練柔軟度，流了一點汗，感覺舒服舒服。然後認真檢視了一下自己身體問題，發現我有假跨寬，找了一些可以躺在床上滑手機能做的修正運動。感覺我要努力棒式還是有點距離的，今天拉完筋又覺得自己要掛了，果然沒有捷徑

今天跑去載了KEEP健身，看評價好像不錯，在考慮要不要改用這看看OWO