土星人小香
3 years ago
今天打開運動用的APP 看到APP說今天是休息日,於是我就找了昨天想要開始加強的幾分鐘運動,光是深蹲個幾下就能把我累個半死(躺平
掰噗~ 正在
3 years ago
(筆記筆記) (p-nerd)
aa600916
3 years ago
畢竟是多肌群的複合式動作,剛開始練都會這樣,等肌群跟上之後就可以負重了
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