新營人足愛跑週年慶新營人足愛跑周年慶

學生時期，我們成群結黨，
出了社會，我們呼朋引伴，
只是慢慢發現，身邊留著的越來越少，
只是越來越少的這些，卻越顯得珍貴！
能一起走過時間、走過環境改變的友誼，
就算沒有天天見面，都還是能相知相惜！
朋友不一定能夠長久，
但能長久的一定是朋友！

悶了…
12月初一摔傷,已經摔出問題了…
我的右腳會不自覺外八,造成跑長時間下來大腿外側會酸,右腳足弓也會酸,今天整天都故意把腳拉回來,變成小腿外側變緊緊的…
鬱卒…
又要砍掉重練…
要用慢慢跑把不自覺外八的右腳給拉回來

客人還蠻理性的,
今天都沒人開口就碎碎念,
說我連休兩天,
害他們白跑一趟…

和康博翔在南瀛綠都心公園
難得店休…
早起輕鬆在市區慢慢跑…
跑完步,點一份漢堡蛋+奶茶…
邊吃邊滑手機,這不也是一種享受嗎

張記豪使用 Nike 跑了6.31 miles 。 — 和兆曉杰跟其他 10 個人
偷懶三個禮拜,今晚難得跑滿10公里…
成績退步很多,人真的是不能偷懶…

與兆曉杰和其他 32 個人在南瀛綠都心公園
.新營人足愛跑
第七屆自嗨超半馬（後壁-新營-柳營）,耐熱訓練…

最近很多人問我說,豪哥最近好像都喜歡一個人跑,都不跟大家一起跑,我就隨便回一句,
對啊,最近很享受一個人的孤獨…
其實,是自己最近身體狀況還沒恢復,一個人跑才可以掌握自己的節奏,像今天跑到6K身體才熱開,7k才可以跑進6分速…

開始恢復每天跑步…
目標再減10公斤…
想學輕鬆慢慢跑的朋友…
每天晚上7：30～9點,我都會在家樂福附近跑步,自己來找我吧…

和周哲逸跟其他 32 個人到過台南市政府古都國際萬人馬拉松。