從前一個人速度慢自己練跑,
習慣用自己的節奏去跑,由慢而快,看著周邊景色的變化,聽著自己的呼吸聲,感受自己的心跳,步伐由慢逐漸加快,衝到自己的極限,那種快到快沒氣的感覺,然後再放慢速度讓身體慢慢緩和下來,之後又是一次速度極限的突破, 從跑步以來,我都一直享受這樣的感覺…