大家都在準備古都馬的時候…
自己一個人偷偷在蘭花園破記錄…
見證人只有一位新的女跑友,
陪她跑一小圈後繼續朝破個人記錄前進…
自嗨兩鐵也同時在今天完成…

張記豪使用 Endomondo Sports Tracker 騎了27.23 kilometers 的單車。 — 和周哲逸跟其他 5 個人
3 小時前
.新營人足愛騎-白河木棉花道慢慢騎

與周哲逸和其他 9 個人在呷甜甜gadidi冰店
第二次新營人足愛跑慢跑部管理員會議
越來越有組織的FU了^^

與周哲逸和其他 7 個人在南瀛綠都心公園
自嗨晨跑...

有人說：
要我去蘭花園點名,我沒有瘋,其他人都瘋了,喝太多了,還好我神智還清醒

與王楨任和其他 9 個人在新營美樂地主題式ktv
新營人足愛唱馬拉松大賽,隱+N

本周自嗨兩鐵達成…
騎車遇到8～9級陣風根本是自找苦吃,最後5k的大逆風,騎到大腿好酸…
騎完車後跑步稍微跑快一點就開始抽筋,只好放慢速度慢慢跑…

早上就一直在想要開始來練速度…
第一天就讓我催出這種速度…
應該還可以再上去,感覺還有力量沒使上來…
實在太感動了…
和周哲逸跟其他 7 個人
以前只想健康跑,完全沒有追求速度的慾望,自從跑的距離越來越遠,心裡的想法就開始改變,開始有想以同樣的時間跑更多的距離,跑的健康不受傷才是我想要的,不過偶爾練一下速度增強心肺功能也不錯

第三次自嗨半馬（21公里）
感謝楊緒騰和 王楨任陪伴前3公里
今天狀況很好都沒撞牆,中間只停三次喝水,破個人半馬最快記錄…
明天大夥都要去跑南科,自己先怒跑柳科洩恨…

昨天的自嗨兩鐵（騎36k跑9K）
突破個人體能極限後…
今晚去夜跑最後兩圈追著教官跑,
跑出5分半的驚人速度,一度還以為手錶有問題,重點是完全享受在那樣的速度裡,實在太爽了… — 和周哲逸跟其他 11 個人