每年的固定活動，夜店包場～
包場的好處就是能在開業前先進來休息（？


因為我們都是一群很健康的人，所以我們來夜店只喝酒跟跳舞o(≧v≦)o
而且到處都是學員跟夥伴，不管做什麼都很安全～～好開心喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

狗狗教練日常］
有一個剛開始減重一週的學員，
學員：我今天做了一些運動，有深蹲跟硬舉，做完腰很痛，是不是因為我現在靠飲食減重熱量不足的關係？
我：....？請問你的運動都怎麼做？在哪裡做？
學員：就一般那樣做
我：你練習深蹲跟硬舉多久了，有沒有教練帶呢？
學員：很久了，我都看網路學，這應該不用教練帶吧？
我：(/ω＼)嗎呀...

公司送的聖誕杯子太可愛了吧


還有三種款式，好愉快喔～～～～～

學員過去嘗試很多方法都長不出來的頭髮，隨著時間經過從四月到現在慢慢長出來了

改變真的需要堅持跟時間，以及當成果出來後有人在旁邊說「應該只是剛好時間到了就長出來了吧」的時候可以認同自己過去努力的過程( ´▽｀)

今年剩下4個名額］
有學員跟我說「教練，我對十公斤沒概念」


感謝NET 和 UNIQLO 的尺寸 可以讓大家很有感，學員每一次挑戰穿下更小的尺寸也讓人更開心～✨宥鑽-飲食體驗預約單✨

打烊前最後一位客人，他是不是想跟我說什麼

當我一開始熬夜，全世界都在提醒我早睡


雖然知道但我昨天還是...幫自己開了一坑又一坑

龍頭有一點點進展了，真的不能雕太細，反正輸出後畫質都壓縮了，整體性好看比細節更重要呀啊啊啊啊啊啊啊啊

狗狗教練日常］
腹肌傳承！！肌肉就是文化o(≧v≦)o

遠距離沒關係，輪班也不會是問題，飲食不受到距離影響，願意按部就班的吃，每一天累積一點成果，當時間到了，體態成果自然就會顯現～！

#腹肌戰隊養成中

為自己的每一個微小勝利而歡呼～～


無論開心還是難過，每一天都會這樣過，那為何不讓自己開心的朝著目標前進呢～
(((o(ﾟ▽ﾟ)o)))💗

減脂增肌需要時間，年齡不是限制，有時候長輩反而比更多年輕人多了一份耐心跟執著～

所以我們突破來到18%以下嘍，可以收工啦！


報名⬇️體驗

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