阿宅@狗狗教練🐶🏳️‍🌈
@ddffghj100
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female 基隆市, 基隆市, Taiwan
*深度攀岩抱石成癮患者、各式委託開放中
超商怪事多
作品集中舖
line貼圖
立刻減重!
阿宅@狗狗教練🐶🏳️‍🌈
2 days ago @Edit 2 days ago
今年剩下4個名額]
有學員跟我說「教練,我對十公斤沒概念」
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感謝NET 和 UNIQLO 的尺寸 可以讓大家很有感,學員每一次挑戰穿下更小的尺寸也讓人更開心~✨宥鑽-飲食體驗預約單✨
除非天賦異稟,不然沒有養成好的飲食習慣,瘦下來還是會有復胖的風險喔~

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所以好好學習還是很重要的喔( ´▽`)/
快樂午餐三要素
有肉、有菜、不太鹹
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圖文無關]練肩膀沒感覺原來是因為不夠重
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但練腿就算不夠重也很有感覺,所以我們還是練腿吧,怎麼練都有FUUUUUUUUU
阿宅@狗狗教練🐶🏳️‍🌈
6 days ago @Edit 6 days ago
龍]差點忘記吃飯
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再加一隻本來是塗鴉的暴龍
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高端的食材往往只需要採用最樸素的烹飪方式~
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領袖高峰會]
每年一次讓自己有不同的見識,用全然不同的角度跟身分看待世界,感受 領導力~
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每個人在自己的生命領域中都是領袖,無論如何我至少都領導著我自己 度過每一天,無論今天遇到什麼,我都能領導我自己往更好的未來邁進
(((o(゚▽゚)o)))
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我本來以為這是一張神秘的密碼小卡
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仔細一看,是字耶!
我訓練的時候,我的學員吃美食
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我們都是在追求更好的自己,
應該沒什麼差別吧( ´▽`)
阿宅@狗狗教練🐶🏳️‍🌈
1 weeks ago @Edit 4 days ago
2025年剩不到30天,決定跨出第一步了嗎
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曾經有學員的減重目標是:「我要有更健康的身體,讓我可以更完整投入我愛的工作~」
任何一種減重原因都很棒,但重點是,我們都要知道我們為什麼而開始( ´▽`)

開始新的飲食體驗⬇️✨宥鑽-飲食體驗預約單✨
跳脫成見,學習新事物與新突破
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每一年的12月都是滿滿獲得新禮物的好日子