#生活 #運動
昨晚上了久違的飛輪課，認真踩了一小時。突然覺得好像沒有很難了耶。莫非我最近勤跑步居然有進步了嗎？
另外昨天上課前先上跑步機上跑一下，發現自己可以輕鬆用9.5K/Hr的速度跑步了，我真的快要到達10K/Hr的目標了。喔耶。

#新聞北分署公務員輕生案 勞動部長何佩珊鞠躬致歉、分署長謝宜容降調 | 生活 | 中央社 CNA我看到這個新聞感到哀傷。
在我不長不短的職業生涯中，像這種會人身攻擊情緒管理不當的老板我也遇過，還不只一人，不分性別，年輕的時候通常可以一走了之(離職是唯一解，真的)，但隨著年紀漸長，若是還有家累，是不可能輕易離職，只能以死明志了。
我替那位往生的人感到傷心與不值。
滿心感觸。

至於瘋老板，我覺得他們不論去哪裡都一樣瘋，我不覺得他們換新環境或是調任他職會變好，只是倒霉的人換一批而已。
工作久了，對人性會感到悲觀。

#訂飲料12強賽拿情蒐資料網友妙比「訂飲料」引熱議 彭政閔：製造「笑」果 | 運動 | 中央社 CNA原來現在比賽禁用3C啊。降子訂飲料比較複雜.....
有甚麼新口味可以試試？我想要無咖啡因可以微微但有嚼感不要熱量太高不喜歡酸但口感要清爽的口味

#生活
昨天當志工太累，今天天氣涼了，我好睏啊。(抱頭)

清晨四點開始上工，一直忙到中午十二點半才下班。

#美食
前幾天買了大倉米舖的月光少女壽司米，煮起來真的口感很彈牙，嚼起來有米香和甜味，粒粒分明，是好米。

#何謂假訊息 #保護自己
https://news.pts.org.tw/...
「假訊息擾台／看完會憤怒「就是這樣！沒錯！」 認識假訊息的操縱機制」
人的情緒就是最重要的真假標準，「研究指出真實訊息的用字較正面，會帶給人們期待、悲傷、喜悅和信任等較為正面的情感；假訊息在用字上容易激發讀者的恐懼、厭惡、驚訝等負面情緒。」
當我們感到憤怒、緊張等高壓情緒時，就應該要提高警覺。
這不只是在假訊息，在網路上的釣魚信、釣魚網站、生活中的詐騙電話等，通通都適用這個標準。

#跑 #新竹
新竹城市馬拉松要準備中。


前導車是最新的全電賓士！


舞台區和獎座。是木頭的，有木頭香。

#生活 #自己煮
今天睡個不醒人事，醒來已經9點半了，但是夢到爸爸媽媽，心情有點沉重。
早餐烤了大ㄖ發的貝果🥯、蛋盅，搭配好喝的日本咖啡和法國鹹奶油。
我的餐桌就是全世界🌏～

下週飯盒完成✅！
新開的少女米非常好吃😋。
烤了豆腐堡、肉圓、台灣鯛，炒了很甜的胡蘿蔔🥕洋蔥🧅蛋、青江菜。


覺得自己越來越會做烤箱菜了。

#新科技 #太陽能從太空取得太陽能不是夢 冰島將成為第一個接收國 | 淨零碳排 | 中央社 CNA若這個技術能夠達到完全商業化就真的太好了。

#新聞 #諷刺台積電在美工廠員工提集體訴訟 控歧視非台灣中國背景員工 | 國際 | 中央社 CNA我知道我這樣想/講非常的政治不正確，但我看到這個新聞只覺得這不是歧視，這叫「剛剛好」。
就像很多美國人或是美洲人長期歧視亞洲人一樣啊嘿。