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傍晚騎著家中唯一的破腳踏車(說破, 我發現它還是名牌貨ㄋㄟ, 捷安特的), 試騎下周三我要開始去上班的路線, 不遠, 可是走路可能要花些時間, 順便再去黃昏市場買菜, 還沒買鎖, 腳踏車雖破, 我還是很怕被偷, 牽著腳踏車ㄌㄨ進市場內買菜, 下班時間在車水馬龍的路上騎腳踏車感覺很恐怖

今天都已經04/11了, 這個月跑量包括今天跑的才累積到40k, 跑太少了, 昨晚有股要好好補一下跑量的衝勁, 不打算帶呆呆, 真的想自己專心跑一下, 把跑步家私傳好, 鬧鐘定五點多, 好久沒這麼早起, 鬧鐘響那一刻真的好痛苦喔!

越來越熱了, 早上帶著兩隻純散步, 把呆呆放開後, Mix很怕臭呆這個肖婆亂衝, Mix就一直殿後, 刻意離呆呆遠遠的, 有時我回頭都看不到Mix, 要我一喊再喊, 它才會慢慢跟過來, 臭呆亂衝時, Mix就靠邊邊躲開它, 11歲的狗很怕被小它幾乎一半年齡的瘋婆子衝撞, 老骨頭經不起撞

溼答答的, 都不能跑步, 只好一口氣去上了三堂瑜珈課, 上個夠本, 爽!! 瑜珈和跑步都是讓我上癮, 讓我快樂, 讓我健康的運動, 最好能夠天天去上瑜珈, 跑步的話, 一周三四次就夠了, 這樣看起來, 我愛瑜珈更勝於跑步, 呵

下午在台北辦完事到瑜珈教室去, 很不巧我去的時候剛好老師要開會, 要等兩個小時後才有課可上, 我不想等了, 想早點回家遛狗, 在樓梯間遇到下課的同學, 同學說上了Vivian老師的課有開飛機, 開飛機? 第一次聽到這個詞, 不過我馬上意會她說的是T pose

今天我沒賽事, 歐吉桑在萬金石這場有個跑半馬的名額, 本來我也想陪跑7k的, 早上雨一直沒停, 只好作罷, 我跟著去幫亂跑團的顧包包, 去年我們跑過, 這種天氣我知道一定很冷的, 我全副武裝, 穿了羽絨外套, 口罩手套

中午去上了兩堂瑜珈課, Stacy老師的VINYASA MIXED,三天沒上課了,時間很緊迫, 沒多餘的時間先自己暖身, 很操的一堂課, 上到滿身大汗, 很喜歡S老師很細微地講解, 每次上她的課, 即使很熟悉的動作都會有新的發現和新的體會, 好讚喔! 第二堂上Axi老師的gentle class, 輕鬆的一堂課

天氣變得真快, 一整天都沒陽光, 溫度也降了些, 出門運動很舒服, 呆呆也照樣跑得很爽, 在這附近遇到一隻公狗, 鼻子一直黏著呆呆的屁屁, 還好呆呆我已經繫上牽繩了, 呆呆都結紮很久了, 真是還聞個屁啊! 很煩的是, 它一直纏著呆呆很久, 我被干擾得很不爽

恢復跑15k~~天氣大好, 太晚出門, 太陽很大, 不過不曬, 跑完設定的15k, 中間休息三次補充水和食物, 太陽很暖和, 休息3~5分鐘都不覺得冷, 起跑前在龍窯橋頭先上了廁所, 過了3k多又想上, 還好流動廁所不臭, 回程又想上, 我忍到跑完才上, 體力還沒百分百恢復, 跑起來滿累的