閱讀摘錄 📖你，是自己的鑰匙：靈媒媽媽的心靈解答書
封面標語：「我們都只能活一次，試著讓一切不一樣。」
靈媒媽媽這系列特別的是，書章節標題與編號全部都對應到她在YT發佈過的影片，所以想聽她用講的可以去找影片，喜歡細細咀嚼文字可以看書

【服藥紀錄】

【2024得到的覺知】

✅閱讀摘錄 📖低潮整理術：走出情緒低谷和雜亂生活，過得安心又清爽的41個自我照顧練習「你的存在不是為了服務你的空間，你的空間是為了服務你。」
「我把生活回歸正軌視為一種贖罪方式，以彌補我曾經將它搞砸的過錯時，我便陷入一個由成效、完美主義和失敗交替的恥辱循環中。」
並非批判對錯，而是享受你的空間
超級秘技：把東西分類到籃子裡，把籃子放到正確的地方

📝讀文集中噗
有關過激情緒的回想

看了可能會讓心情愉快的噗收集串：

第一噗，收集給自己的精神喊話：