趁著沒下雨.剛去跑了大台北社區上下15趟..單趟上下2.3公里.平均坡度9%

去過好幾家7-11好幾次都不給點數.還要我提醒.怎樣裝傻是嗎?

目前協會的楊金公路賽..才400多人報名..怎會這樣

今日陽金試騎..撇開平路段.直接從楊金公路開始..一開始是4公里的平路..4公里後開始有5~6%的坡..整路還蠻好騎的.沒有陡坡.了不起有一小段7%的坡..沒有攻擊點..看來比賽當天只能安份的待在集團.伺機而動囉.

陽金探路行.明日06:30故宮出發.路線風櫃嘴~金山~楊金公路~仰德大道

如果你養的狗去追自行車騎士.被騎士踢了一腳.該該該叫..你作何感想

目前01怎麼那麼難上..有時還上不去

明日0530晨騎羅馬.總里程100K.家裡那口子限時0930前回到家..為啥俺每次出門騎車都搞的像計時賽一樣

誰可以把武嶺的參賽名單弄成文字檔.或是Adobe檔.excel檔.word檔..官方的網頁我開了會當機

從68KG減重至今已減到65.5KG了 今晚上去測照東國小到涼傘亭個人計時..結果跑出了10分19秒..又刷新自己的記錄了..這就是2.5KG的差距