那是網路報名，郵寄報名還沒上去

剛剛看了參賽名單，一卡車的高手都出來了!!!

這樣很好

哈哈~~~這次真的搏很大囉!!

只是不知到武嶺之後..會不會影響到楊金的狀況

那就取捨吧

取捨什麼?

兩者取其一囉

都跑阿

那就把武嶺當作輕鬆騎吧

陽金有高手相陪，這樣才刺激!!

photobick: 你覺得可能嗎

看你囉!!

武嶺對我來說就是風景路線，陽金我會比較重視

5天應該夠恢復到最佳狀態吧

5天還要做好體能補給咧

要補什麼

武嶺耗費的體力阿

你去武嶺拼命，不光是體力流失，肌肉也會有一定損傷

5天補不回來嗎

難說......要看你拉的強度吧

5/30的鐵馬高峰會..我痠到禮拜3

才完全恢復

我咧@#$%^&*(

那體力哪來得及完全恢復阿

我應該要些牌乳酸的動作囉

我就怕那些也不夠你恢復阿

其實平常最好做些地板運動，把上下半身的肌肉放鬆舒緩

等到比賽時，有這些當作基礎，身體也比較不會受傷

先出們了

恩