昨天和酒友去酒吧，大家一邊喝啤酒一邊配香酥鴨
今晚的mvp是妖怪釀造的yuzu gose「刑天」，鹽漬柚子糖、加鹽柚子汁、柚子果肉的逐漸風味變化，清爽迷人

#自炊

主餐：辛奇海帶芽豬肉拌不倒翁寬粉
湯：蔬菜蛋湯
小菜：柳丁

報告一下，本lesbian 明天要和交友app上認識的另一個女同去喝咖啡，目前沒有曖昧，就是剛認識交朋友
我最壞的打算是對方是男生騙同or男跨女
撇除掉最壞想像，我還是有點緊張

#健身 記錄一下義美生醫出品的乳清蛋白，蛋白質和白胺酸比例皆符合我個人標準，故不再贅述
成分上強調現在流行的「clean label」標章，所以沒有代糖和香精，只靠食材調味，比如乾燥香蕉、可可粉、薑粉、黑糖這些一般大眾也看得懂的原料
想當然爾，價位自然中上，喝起來也不夠香甜，雖然真的沒有化工感
因為味道清淡，加水不能超過180毫升，調味才不會消失

結論：我會趁特價回購

#自炊
今天的晚餐，週五的大鍛鍊結束了，要吃補一點

主餐：鴻禧菇壽喜燒牛肉
小菜：辛奇拌海帶芽
主食：牛肉水餃
湯：柴魚花味噌清湯

我：「dyson出耳機了欸」
同事a：「蛤？」
我：「就是那個賣吸塵器的dyson啊」
同事b：「搞不好很好聽啊」
同事a：「可以順便清耳朵」
同事c：「吸出來」

矮額！

今天鍛鍊的時候嘗試李小龍的招牌「龍旗」，抓取支點以15公斤啞鈴代替
雖然做得不好看，但是身體整個撐起來的瞬間真的讓我很感動

#自炊
今天剛打掃完加上天氣變冷，就想說準備營養又可以暖和起來的晚餐

主餐：辛奇、雪白菇、罐頭鯖魚的煮物
飯：花蓮富里白米
小菜：國產柳橙切丁

最近我辦公室一半以上同事都淪陷於呼吸道症狀，真是快把我嚇出病來了

#啤酒 筆記練習

塔伯特 - 「愛斯德」紀念啤酒

香氣：香蕉、杏桃、胡桃仁、梅子、茴香、綜合花束
風味：香蕉、甜瓜、西洋梨、鮮花瓣、杏桃、梅李、木屑、歐洲香料，太妃糖麥芽表現，乾燥香草啤酒花氣息，核桃尾韻
口感：碳酸中上，膨發中等，酒體濃郁柔軟，收結乾爽
外形：琥珀色混濁酒體，象牙色豐厚酒帽，奶霜狀泡沫消散中等偏慢
個人感想：
本次酒款以成熟果實、花朵和香料的不同元素搭配和諧，視覺上琥珀色和象牙色也相映生輝。若此酒紀念塔伯特修道院的第一位釀酒師「愛斯德」，他一定是溫暖沈穩、富有內涵的善人。

#健身
趁著特價嚐鮮看看這款乳清蛋白

義美生醫價位偏中上，以「clean label 」為主打，成分看起來確實都是一般消費者也能理解的原料，蛋白質20公克和白胺酸比例勉強達到我個人標準
晚點再報告實際口味體驗