起床第一件事「不要先喝水」！醫示警：細菌恐吞下肚許多民眾起床後第一件事就是喝水，不過，有牙醫就示警，清晨時口腔內的牙菌斑細菌量是「糞便的10倍」，不清潔直接喝水恐把細菌全喝下肚，進而影響健康。

根據日媒報導，牙科醫師桐生賢太表示，民眾在清晨時，口腔內牙菌斑細菌量「約為糞便的10倍」，若起床後馬上喝水，便會將細菌帶入腸道，導致腸道菌相改變，對健康恐產生不利影響。

口腔外科醫師青木大志則透露，自己早上起床後第一件事就是先漱口，就算只有一點點，都有助於減少口腔內的細菌量。

[娃][23]好像還是另開一噗比較適合

[娃][OMG]

今晚電了好幾隻蚊子

早上泡三合一咖啡，把昨天剩的半塊95%巧克力丟進去，三合一的甜味被弄掉了，不苦不甜不香，就，嗯，喝了一杯熱熱的什麼？？？

[Mejji][95%巧克力]
吃了Mejji的95%巧克力，真是挑戰，不是苦不苦的問題是嚼了之後口感和味道不好

[娃]

矮油~突然變好冷，手冰冰的那種

都是好吃的 抗發炎、超減脂，早餐吃「它」超有效！逆轉慢性發炎，讓你年輕10歲～【77老大】