起床第一件事「不要先喝水」！醫示警：細菌恐吞下肚許多民眾起床後第一件事就是喝水，不過，有牙醫就示警，清晨時口腔內的牙菌斑細菌量是「糞便的10倍」，不清潔直接喝水恐把細菌全喝下肚，進而影響健康。

根據日媒報導，牙科醫師桐生賢太表示，民眾在清晨時，口腔內牙菌斑細菌量「約為糞便的10倍」，若起床後馬上喝水，便會將細菌帶入腸道，導致腸道菌相改變，對健康恐產生不利影響。

口腔外科醫師青木大志則透露，自己早上起床後第一件事就是先漱口，就算只有一點點，都有助於減少口腔內的細菌量。