超慢跑 45min Day 23/70（二）
確定是左腳痛風微發作，
所以用散步累積一萬步替代
還去買了瑜伽墊

超慢跑 45min Day 22/70（一）
今天跑完左腳腳背有點怪怪的，
只好吞個一組痛風止痛藥，
希望後續影響不大

如雨露 - Wiktionary, the free dictionary

超慢跑 50min Day 21/70（日）
新突破！！

11/24 中華隊4：0贏日本隊正規軍！！

超慢跑 30min Day 20/70（六）

超慢跑 40min Day 19/70（五）

超慢跑 40min Day 18/70（四）

沒想到自己在工作上遇到不順心的時候，情緒還是挺難消化的

超慢跑 40min Day 17/70（三）
感覺入夜又更冷一些
今天已經上完泰語初級1的課程了！

超慢跑 40min Day 16/70（二）
昨天起風今天下雨
結果氣溫降很快，
還好有準備圍脖，還行~