[旅行]
Feel fulfilled
在咖啡廳喝酒看海唱歌被惹哭的隨筆/心得
以下稱呼 奇妙時空間

日常 說走就走的六福村

和高中朋前天突然約去六福村，今天就衝了
體感要斷片了...
被自轉加公轉搖晃均勻了，還有水花濺得我全身（X）謝謝暈車藥

原本嫌小學生太多，超級吵，超級過動，超多人， 一個設施要排半小時。沒想到小朋友都走了以後遊樂園都不像遊樂園了@@

今天最大的buff是天氣真的很好，有陽光，但不刺眼，天空很美
跟朋說：假設原本想玩的設施都沒有玩到，這個天氣到廣闊的地方走走，心情上也得到了舒暢的感受

塗鴉 石膏骨頭？

參考圖：

今日的塗：

小時候的塗（小學中高年級？)（杯子印象中不是我畫的）：

劇/短隨筆 -- Heartstopper

第三季討論的話題又更深了，提及了mental health的部分。這個劇很戳我的淚點
這算是一種療癒嗎？

節錄一句裡面諮商師角色的話：
"Trauma doesn't define you, but it also doesn't vanish in five minutes."
"Give yourself some grace."

日常的感受 -- 壓力
昨天心血來潮前往給女朋友送午餐探班

大概從下捷運，看到熟悉的捷運站場景，身體就開始逐漸緊繃。走往辦公室的路上也可以感覺身體的肌肉明顯就是感受到不太舒適。

後來我認真去感受，覺得那樣的感受應該是"壓力"。那是一個很嚴重的壓力源欸！平常之所以沒有發覺可能是因為長期在那個環境下，可能是適應或是麻痺了。但是抽離了一小段時間再回去，身體居然如此的誠實，我沒有想到（這份？）工作？給我的壓力實際上超出我的想像。

很久以前有在書上看到一個說法，就是面對壓力的時候身體的反應是很明顯的，當時書上舉的例子是說，有一個人隔壁坐了一個他討厭的同事，然後那個人的臉會只長那一半臉的痘痘。

放假了一段時間還沒有餘裕思考工作/職涯的事情。但昨天那個感受突然強烈到腦子開始轉起來相關的事情

Heartstopper 有雷 紀錄喜歡的點

影集 無雷感受

剛剛看了第一季第一集的Heartstopper
短短20分鐘左右
節奏很剛好，不拖戲，台詞不多，但是分鏡跟畫面都很細膩
好意外自己會突然落淚

日常？
今天天氣好去圖書館小待了一下
翻閱的是這本關係結束後，成為更好的自己，頗厚。
主要看了[內疚/被拋棄]以及[悲傷]這兩個章節
其中有一個練習是寫一封告別信，裡面有一個範例，範例的段落寫法是先寫告別那些未來的承諾以及尚未達成的事情，再來告別擁有的，最後告別負面的。
這個方法我也不是第一次聽到，於是我就回家把房門鎖上想說試試看，這時候還情緒還挺穩定...

資源分享
主要提供心靈成長層面的資源
類型：線上講座、工作坊
心情鹿比 Mooddeer

優點：讓有興趣想要理解心理層面相關知識可以幾乎無壓力的接觸這個領域以及學習。

匿名線上參與：這一點超讚。不用露臉還可以說話不負責(X)
支出友善：大部分的講座不需要額外花錢，比起直接進行諮商，不會一開始接觸的時候就要投入大筆金錢。
內容多元：課程內容主軸圍繞在心理健康以及心靈成長，但是跨越的向度很多元，可以挑選自己喜歡的去參與。我自己比較有興趣的是跟自我察覺跟親密關係有關，其他也有親子教養、職涯探索等等。
諮商師風格探索：每個講座講師幾乎不同，講師也相當多元，如果覺得自己有諮商需求的話，可以透過講座了解自己適合什麼樣的諮商風格。

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我有新電腦啦！