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v[心理學名詞]
Pychology 心理學
Mental 理性（智力）；心理
Mind 精神
Spirit 精神；精神意識；靈魂
Soul 靈魂
emotion (al)
conciousness 意識
awareness (環保)意識、關注、注意到...
ego
腦、精神、心理、自我精神與心理不同 @ 心腦操練 精神樂活 :: 痞客邦 :: 《身體、精神、靈魂》 - HackMD

[[議題]]
性別認同於社會性別認同
性騷擾與性侵害

[thinking]
"自我厭惡"會阻斷人們去追求自己真正想要的目標,而剝奪了人們正想要的目標，也剝奪了人們在實現目標之後本該有的滿足感、成就感及自尊感
透過指出"不足"才會去精進與補足,而不是忽略
受激將法刺激>是否來自於自卑心理?
- 自我：社會我
超我：理想我
本我：為保護自己而取用傳統社會觀的我
「內在和諧」薩提亞模式薩提亞模式:薩提亞模式又稱薩提亞溝通模式，是由美國首位家庭治療專家維琴尼 -百科知識中文網

九月中從蘭嶼回台中，回台中第二個禮拜發現自己已經進入躺平狀態，一天一餐的飲食被認為是為了騙大腦解除飢餓訊息用，因為沒什麼胃口，轉而吃高糖和一堆容易讓自己身體發炎的食物。
有點像人體實驗，我不管，總之我的身體告訴我，我現在需要這些食物。這個狀態的我，不把身體狀況擺在第一位。
處在一個容易過敏、環境不整潔、容易產生螞蟻或其他城市昆蟲聚集的環境...

內外時間不協調與心理疾患

自我就是大腦與世界關係的記憶，這種記憶並非認知的記憶，而是時空的記憶，我們的大腦無法直接存取這樣的記憶。精神病患無法將症狀以語言表達，這是因為這些症狀來自建構自我的時空結構，而這並非我們所能控制的。果若如此，我們何以理解病患所經歷的當下是怎麼樣的體驗呢？以憂鬱症為例，憂鬱症患者經常蜷曲在角落，並且認為這世界的已經不會再改變了。對於他們而言，未來是不存在的，他們的主觀時間停滯不前，猶如一攤死水。再舉另外一個極端的例子，躁狂症病患內部的時間非常快速。若是我們內在感受是時間緩慢，那麼對我們而言外部世界就會過得太快。因為我們會把內在時間與外在時間相互比較，雖然外部時間才是正常的時間，但是與緩慢的內部時間相較之下，外在時間就顯得太快了。

＝對於氣氛變糟覺得有責任
＝社交上，對於不同社交場合的方式還不適應
－扁平化年輕的組織（Kasiboan）
－有階層性的組織（傳產製造業）分工明確，旦是做每件事的角色
(A) 沒有鼓勵也不輕鬆的環境，只要做錯就會遭質疑或責罵，精神壓力負荷較重，容易做重複性的工作，但錢少少（聊天機會很少，重複性工作容易厭倦，所以需要專注於感受當下，讓自己腦袋更忙）
( 與同事皆已婚有小孩，工作大多只能處理，有點難成為朋友或盟友
(C) 原生家庭：家人會聚在一起吃飯，家人認為這是一種活絡感情的方式。對於我個人真實的想法，家人之間較難接受。家人較無能力接受與處理別人負面情緒，因為他們自己也有很多議題

氣候科幻工作坊 - 未來新聞實驗室 - 後測

氣候科幻工作坊 - 未來新聞實驗室 - 前測

#感恩日記 -1007
＞九月中從蘭嶼回台灣大島後，近兩三個禮拜狀況不太穩定，幾乎足不出戶，但我允許自己長時間躺在床上，想睡就睡，睡不著就爬起來做事，好好觀察自己的身體需要什麼，就算沒有做到想做的事也不責備自己。也允許自己的身體莫名疼痛、允許自己情緒的流動。謝謝自己對身心的包容。
＞感謝精神科曾醫生跟我聊醫病關係、精神科醫療現況（如治療項目、醫生談話、心理支持與諮商等等）的話題，並且沒跟我收諮詢費
＞感謝身心科吳醫生，再次詳盡解釋用藥方式、保健食品的營養觀念，好好保護我的大腦和身體。雖然跟醫生講話很像機器人，至少用藥這個方面是專業可信的。
＞又進入了兩週以上的用藥階段，雖然有點些微的氣餒，且有點副作用，但都還在可接受範圍，而且自然醒的時候精神不錯，也順便幫助我調整生活作息。感謝台灣的醫療資源。