山 前天臨時起意跟朋友走坪頂古圳和內寮古道往擎天崗散步 圳道水位高而乾淨 步道無明顯斷枝 明顯有人辛勤維護

0900集合
0930小18至聖人瀑布
雜貨店買飲料
1030走坪頂古圳
1150在小19公車終點站午餐
1120走內寮古道 多風倒木遺落綠葉
1230上到古道
1245 過溪前上坡往竹蒿山南峰
1308地獄泥巴坡松石草原 1330喝水休息 1338竹蒿山 1410擎天崗遊客中心 1500冷水坑遊客中心 1512小15下山

久違曬貓
努力揮拳的波波

物理治療師：爛板凳比任何人體工學椅都強｜【初日會客室】三個字物理治療所院長 三個字memo

在大腿前側酸痛的狀況下參加中華山岳的健行嘉年華 人超多 5k輕鬆走完但是參加者眾多 有稻田魚塭建築與水泥堤岸 走起來舒適但風景比較沒有記憶亮點在奇岩站吃美味的丼飯後結束這個活動～
回程時看到30k的參加者還在努力💪

@kawahijiri - 棠棠Studio@忠孝復興站近市民大道 （有點忘記名字但應該是）冬瓜烏龍茶可...朋友推薦的東區甜點 一人工作室製作甜點、飲料與調酒 隨季節制定甜點主題 需預約

2024世界口簧琴音樂節 | DUAI出你的史詩篇章
Bgm 苗栗11/20-24有口簧琴音樂節
有工作坊、慶典、世界樂器販售等
有多位國際音樂家包括愛努人來表演 感覺挺酷的

看到愛不囉嗦（唐寶貝與身心障礙庇護商店）在臉書宣傳台北車站b1新分店
剛好經過台北車站就順便逛了一下

有各式餅乾、精緻蛋糕、檸檬塔等
價位中高 目前有搭配贈送咖啡活動
也有賣洋芋片！有原味和梅子口味

店家位置不好描述在台鐵便當二號店的隔壁兩間 反正從台北車站下到b1轉一轉就會看到一排新的商店 裡面其中一間就是了

這家的洋芋片口感特別讚 單人一下子就可以消滅一包～梅子口味也有很多支持者
推薦喜歡洋芋片和甜點的人來逛逛

馬祖散步 小巷裡的草莓園 長得很不錯 看來草莓喜歡馬祖平時乾爽有時濕涼的氣候

馬祖馬21k 3小時完賽
完賽禮

本來以為要巴比Q的馬祖馬拉松延後一天舉辦感謝康芮颱風衝的很快
快樂觀光客模式 觀賞港口飛舞的十數隻黑鳶 買一堆吃的坐等搭船

茶聚跟藍色小精靈聯名中！包裝設計很有質感 然後孝三大腸圈是老店 味道很香孝三路上有一堆小吃
（不是你