苗栗2鐵 達成~~

今天陪小孩老婆上班 坐公車 走路邊走邊晃..晃到10點回家! 悠閒的一早~~

苗栗兩鐵自行車路線圖

10點有氧跑步...心跳150! 路程10KM 景美腳踏車道<>公館<>古亭河濱<>中正橋下折返<>古亭河濱<>公館<>景美

今天早上老媽有急事找...結果都沒騎到車! 下午跑去吃江太壽司...國父紀念館!

禮拜4測漸歇跑10KM...我差點升天!

第2次練習兩鐵 心跳壓在160以下 5KM+60MIN(訓練台)+5KM

昨晚請了假...顧大的和小隻! 禮拜天瘋狂淡水行..兩個都有點流鼻涕

今天9點30全家出發往淡水~~誓始達成任務!