下雨...氣象騙人!還說30%...

今天最開心的事...捐血!

晚上來試試核心肌群練習~~讓自己輕鬆一下!

下雨... 回部隊時間又要等等了!

正在電腦面前..K書(單車聖經)...好有感覺的一本書!

今天去量體脂肪15% 內臟脂肪8% 每天1750卡路哩 意思是說 -5體脂肪...我體重可以減輕到66KG 這樣我就有動力了!

東眼山來回...和孝任兩人! 來回100KM

今天去通化街...調適心情 吃回71KG...

老大聽到取消比賽~~她安慰我說:在練練你會更強!等我跟你說要去就是你準備上台了...

看到取消...傻眼! 不知道要說啥密...