memo在意的議題

#飲控
飲控真的是一輩子的事情
回顧自己哀嚎的過程，每次都說要下定決心結果又放縱，可惡！我要努力！
簡單紀錄這一段時間的心境跟體態的變化

神 吃宵夜

發現自己好久好久沒發噗了
從去年8月後，就開始放縱自己沒有繼續飲食控管，非常對不起自己的身體
忙碌是其中之一的原因

但最大的原因應該是我沒有幹勁

看到河道上又為了創作定義取向吵成一團⋯
到底為什麼要為了一本書、一個活動團體氣成這樣呢？
可以自己選擇要不要買的事情，為何會氣到認為是對方逼自己沒辦法買？

神 破戒

整整放縱兩週沒在管飲食控管
工作真的忙爆聚餐又多、所以就放鬆自己，兩週胖回3公斤⋯⋯反彈超級快
也是因為自己太不忌口，非常有感垃圾食物如何慢慢囤積在我體內

今天做了豆皮泡菜蛋抓餅！！
想做點不一樣的、好花時間@@ 幸好成品不錯，吃起來略清淡，但口感很像！喜歡

#飲食控管
今天出差、所以自帶便當

豆腐底下全是菜菜，這次買黃昏市場的菜跟板豆腐，板豆腐煮起來比較乾、不容易出水，外帶便當也比較不水！真不錯
其實應該買豆漿，但我好想喝牛奶⋯外出就不要太苛責自己了

#飲食控管
減肥最重要的事情之一，就是要早睡
而且早睡對肝臟也好，熬夜就是傷身
偏偏工作太多，真的做不完⋯⋯⋯⋯早睡真的太難了