步行4k，一小時
拿預訂的麵包，這次晚點進店裡瑞士捲一條不剩 心存僥倖和猶豫果然不行啊，藍莓巧克力瑞士捲~~

跳繩1000下，30分鐘
腿沒事，但肩膀痠痛，決定要多跳

跳繩1000下，30分鐘
久違的跳繩，體感有比較輕鬆是體能進步了嗎
跳完才覺得腿痠，不會隔天鐵腿吧，不要喔

健身環，30分鐘

@tutuve1 - 若是承接到了不太有興趣的文本，抱持著「現階段當作一個試煉」、「有機會試試看」或是「...
@g0987655 on Plurk
@chiyau - 【喇賽/漫畫/條漫】 把在JIA那邊的留言在自己噗上聊一次， 裡面有些人覺得條漫格子...
@ga8 - 我很同意是受眾跟表現形式的不同 不太喜歡將不同形式輕易的評判優劣
@OuuuuuO - 條漫空白距離的問題......以個人經驗來說 我覺得傳上網後用手機滑過就知道問題在...

慢跑4K，跑3走1，32分鐘
該做的事先做一做，晚點看實況 【遊戲直播】《咒 》完整版 豹主播恐怖遊戲洪水訓練101【厭世醫師阿萬】

這裡也有PDCA呢XD【勘違い注意】漫画家になりたいなら、絵の練習は後回しでいいです。1730+慢跑5K，38分鐘

步行4K，一小時；慢跑3K，21分鐘
1939+
【秘辛公開】聊聊從α走進β世界的冒險故事 公開我的金Ｖ獎企劃書與腳本【厭世醫師阿萬】道理知道，需要提醒，感謝雞湯
今年最大的收穫就是看見自己做出行動向喜歡的事物靠攏，雖然還在拉扯中，但看得見心態上的改變，勇敢不退縮

嗚嗚嗚這集是……超級大顆的洋蔥
1242+配飯開彈幕再看一次，仍然 （自虐XD
今天兩餐飯都是 吃完呢
1500+黑便黑的發亮，黑曜石的黑。（NOOOO！！！XD
恐怖片後面突然變成便便話題也太妙了XDDD
總之檔補完了，工作進度也OK，晚點走路去超商
1825+步行3.5K，40分鐘
不知怎麼的結完帳就在櫃檯前當路障了，姑且解釋成還在適應使用載具，等發票的Bug還沒除掉XD
哇啊啊對不起店員和後面排隊的先生

不知道什麼原因今天垃圾車提早收 有聽到聲音也打包垃圾收走，查原因就算了。
【唐陽雞酒屋】接通了潛意識有多強 ft.鄧惠文

健身環，40分鐘