趕在晚上降溫前幫狗狗洗好澡
1748+腳踏車，45分鐘 ，廷妹一起。
傍晚變得好冷~

慢跑5.5k，41分鐘

「免揉佛卡夏」，親測目前最簡單做法，外脆內軟真心推薦的食譜！大氣孔太療癒No Knead Focacci...Presented by 麥典實作工坊 免烤&免揉煎烤佛卡夏麵包 Pan Fried Focaccia ...窩喔喔，學到新名詞「佛卡夏」，天啊，怎麼看起來這麼好吃
1800+健身環，30分鐘 (平板支撐我討厭你

意外在聽鬼故事時得知豬站著看不到天空，因為身體構造而無法抬頭。
1814+
慢跑4k，30分鐘 有餘 (@fangyuharu) • Instagram photos and videos

慢跑3.7k，30分鐘
昨天幫忙裝袋花生，腳還沒恢復，跑不太動。
上星期把放了兩年的蔬菜種子隨意撒播在小菜園裡，長是有長，種子還能發苗長葉很開心，但現在都被名為黃條葉蚤(黑龜仔)的傢伙們吃光光了
沒關係，我還有菠菜和萵苣 來種些不是十字花科的菜菜。

腳踏車12k，一小時 廷妹一起。
久違的腳踏車，屁股痛

跳繩1000下，20分鐘
帶狗狗下田聞聞，結果摩卡把自己當圓規然後暴衝，波波一直抬腳尿尿 你們倒是給我認真聞啊

天氣變冷了就好容易肚子餓，肚子餓就不爽，救命
我不是熊，不用冬眠

慢跑5K，跑4走1，40分鐘

【心理聊聊天】虎姑婆心理學：母親的陰暗面，為什麼會把女兒吞噬？ft.鐘穎1705+慢跑4k，30分鐘