早上七點到九點 一定要吃早餐喔!米飯是精氣和造血的來源而補藥不是精血的來源喔!

最近都facebook 神來也麻將中撕殺~

下午五點~七點 小睡一下 也可以補腎喔!或者閉目養神也不錯 只要持續一個月左右會覺得精神比較好

趁夏天 多喝點酪梨牛奶 營養又有飽足感又可以減肥 最適合夏天的健康飲品~

早餐就吃一顆地瓜跟一杯檸檬汁 夠健康了吧~

書上教的:每天雙手環抱自己十分鐘,就能讓經絡運行,抱住健康~非常簡單,適合每個人~

早餐最好在7~9點進食,那時血液走到胃經,最適合進食,早餐是人一天最重要的一餐.一日之計在於晨,一年之計在於春

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你認為最強的武功是那招呢?