jacklinlkk 正在
15 years ago
下午五點~七點 小睡一下 也可以補腎喔!或者閉目養神也不錯 只要持續一個月左右會覺得精神比較好
jacklinlkk 說
15 years ago
閉目養神~~~也可以 睡個15~30分 或者閉目養神 都可以
jacklinlkk 說
15 years ago
其實古代人很有智慧 比如黃帝內經 早在一.二仟年 就把人體經絡循環給講得很清楚,幾點該睡覺 幾點該吃早餐 午睡可以補心 5~7點小睡可以補腎 只是現代人都忽略了
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