10/11 下腹部+腿部+運動30分鐘 手臂運動5分鐘

#運動 #毅力 #挑戰 #理想的自己

10/10 腹部運動30分鐘

#運動 #毅力 #挑戰 #理想的自己

感冒兩三週了都還沒完全好...
但還是開始運動紀錄
10/6（日）臀腿運動30分鐘+手臂運動10分鐘左右
10/7（一）打羽球1小時半
10/8（二）臀部運動20分鐘
10/9（三）預計晚上去跑步...
並且開始晚上按摩臉部，不知道雙下巴跟垂下來的肉肉們能不能變緊致，有成果在來記錄(๑•̀ㅂ•́)و✧

#運動 #毅力 #挑戰 #理想的自己

感冒到現在兩週了都還沒完全好...
剩下喉嚨痛+有時咳嗽，這副身體也太弱了吧...
除了運動，我是不是更應該看重睡眠呢QQ?

9/20（五）與老師打羽球1小時半
...然後開始中標了，醫生說只是一般感冒，算是不幸中的大幸。明天還要去拍照，如果是A流就別想了，看醫生前的晚上在想如果是A流的話要怎麼處理後續問題，感謝老天讓我不用煩惱 🙏
等感冒好後會再繼續，但也可能會先從調整作息開始，畢竟日夜顛倒也一段時間了...@@

#運動 #毅力 #挑戰 #理想的自己

原神 深淵公主熒系列之個照
photo:小二（FB）



#原神 #熒 #深淵 #旅行者 #COSPLAY #cosplay #Cos #拍攝 #動漫 #遊戲 #米哈遊

9/10（二）站立有氧運動30分鐘
9/11（三）站立有氧運動40分鐘
9/9（四）陪寶貝熬夜補眠...
9/10（五）X
9/11（六）腿部+臀部運動1小時左右
9/12（日）嘉義一日遊
9/13（一）腹部運動20分鐘

#運動 #毅力 #挑戰 #理想的自己

原神 深淵公主熒系列之個照
photo:小二（FB）



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原神 深淵公主熒系列之個照
photo:小二（FB）


#原神 #熒 #深淵 #旅行者 #COSPLAY #cosplay #Cos #拍攝 #動漫 #遊戲 #米哈遊

9/7（六）寶貝生日暫停一天
9/8（日）有氧運動20分鐘+腹部&腿部運動60分鐘
9/9（一）預計和教授打羽球2小時
#運動 #毅力 #挑戰 #理想的自己