只有在内心平靜時，你才能看見恐懼。…就好比當你的心不和自己對話，也不再為自己的困擾和焦慮喋喋不休時，你才能聽見別人所說的話。……

愛自己，是生命的法則，除非愛自己，你不可能滋養到別人，我願意看到充滿愛和滋養的你，而不是自我犧牲的你。
因為，你不可能給出，你所沒有的東西。
因為，我愛你，我愛你必先愛我自己，否則我無法愛你。而你，亦當如此。~張德芬

所謂真正的知識份子，是將自己的知識貢獻給知識比他低的人，而不是反過來利用知識，去掠奪知識比他不足的人。

古希臘人關于“庸俗”有一個絕妙的詞︰他們稱之為apeirokalia，形容缺乏對美好事物的經歷。

生命裡總有某些鮮明的風景
是不會隨著時間的推移而漸漸淡去.....

人生就像一場旅行，每一段旅行的豐富經歷，都是尋求內心的答案。

透過靜坐，確實可以讓我們從長久追逐物質成就的煩惱中，看清自己生命的藍圖，並且堅定踏實地走出一條快樂自信的人生道路。而這不過需要一個念頭的轉變（mindset change）而已......

“中年就代表了：總算，我們認識了自己，願意誠實平靜看看生命之鏡中倒底顯現出甚麼樣的容顏。”
“這是千真萬確的弔詭，只有到了中年，人才能開放地、全幅地了解並享受自己的青春．青春中人永遠不會明白青春是怎麼一回事，不管你有多敏感、有多聰明。”

回心能轉意
執迷則不悟
當把想法圍成一堵牆之前
讓接受開啟一扇自由之窗

一切事情到了最後都會迎刃而解的，如果還有狀況，那是因為事情還沒到最後......