風不要這麼大好久沒有和我的愛快羅密歐出去蹓蹓了

兩小時之前看東方衛星電視新聞,報導美國猶他州14年來首次槍決了一位殺人魔 world.people.com.cn/BIG5...

昨天心血來潮去健身房上body combat,沒想到是上新的combat44,這一套新課程好累,每打完一首就讓我氣喘如牛,連男生都說累

這一季新的body pump 74 lunges的動作,真得好累喔

仔細一看他並非刻意跪在地上打拳,而是缺了兩隻腳,這種殘而不廢的精神值得嘉許

偷得浮生半日閒,今天下午不用上課,規劃今天該去健身房上哪些課程呢?

這首音樂非常適合body balance最後冥想的部份,想像自己躺在陽明山擎天崗的草坪上聚精會神數著流星雨

今年立志要把step練好

第73套的pump(www.youtube.com/watch?v=... )

下午的pump和spinning 還是pumy老師代課,下星期是老師代課的最後一堂課,老師說中壢的會員太可愛了,好有人情味,因此下禮拜會準備禮物送給我們