隨車督導視察

週日首次挑戰30km。餓的感覺比累還嚴重, 下次考慮帶2公升的水袋+便當

有一天蘋果跟梨子說：
我們來比賽，看誰先喊自己的名字誰就輸了！
梨子說：「來呀！」
梨子就輸了。

昨日板橋浮洲河濱公園到三峽橫溪來回16km, 不用再跑早晚各8km, 天氣涼爽的好處

秋天了, 捨不得穿的壓縮衣褲, 可以上陣練長跑了。(練跑時, 沒超過10公里或1小時不需要穿壓縮衣褲)

一人獨自騎車上北橫，快到巴稜時，頭暈口乾，到宜蘭還有近80公里。直接折返，下次再完成

DIY 更換後輪輪胎, 前後齒盤, 培林3顆, 強化接地線*5。另外賣家寄錯煞車皮, 所以沒換到。第二次換輪胎比第一次的時間還要更快。

上次DIY保養機車, 因為工具不足的前叉避震換油, 星期六準備工具, 再一次拆裝更換。工錢大概省700左右。

星期六DIY換前輪輪胎, 培林, 輪框反光貼紙, 前土除, 直到下午六點才收工, 省下工資大概1500吧!? 拆裝輪胎真的需要巧勁

清晨4點在河濱練跑, 原來還有不少人在這時候騎車跑步。(早上真的涼快)