chiming01
@chiming01
male Taipei, Taiwan
The Weather Man:
Do you know that the harder thing to do and the right thing to do are usually the same thing? Nothing that has meaning is easy. Easy doesn't enter into grown-up life.
LIKE A ROCK!
Do you know that the harder thing to do and the right thing to do are usually the same thing? Nothing that has meaning is easy. Easy doesn't enter into grown-up life.
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chiming01
says
週日凌晨在樂哈山營地起來上廁所時，看到滿天的星星嚇了一跳，好美喔！抓起相機拍了一下，無奈裝備攜帶不足，但是卻足以讓我回味好久好久。
https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1236254_667282676617161_1181298937_n.jpg
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chiming01
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今天穿著飄飄褲跑，全身都飄了起來呢！平均心率更低。
今天非常克制自己不要快不要快，剩下20分鐘的時候不要快，剩下10分鐘的時候不要快，最後1公里的時候還是告訴自己，保持姿勢不要快，曾幾何時慢跑是要跟自己溝通說慢慢來，而且好難！腳掌一直想蹬出去.....（謎之音：蹬出...
今天非常克制自己不要快不要快，剩下20分鐘的時候不要快，剩下10分鐘的時候不要快，最後1公里的時候還是告訴自己，保持姿勢不要快，曾幾何時慢跑是要跟自己溝通說慢慢來，而且好難！腳掌一直想蹬出去.....（謎之音：蹬出...
chiming01
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天氣不好的時候總是會想著好天氣
心情不好的時候也要想著好心情喔
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1235539_662373140441448_449714636_n.jpg
心情不好的時候也要想著好心情喔
https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1235539_662373140441448_449714636_n.jpg
chiming01
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倒影反映出最真實的面貌，在教育小孩的這條路上，也常常從小孩身上看到自己的壞脾氣，而小孩就是父母的倒影，希望自己能從這幅畫一樣的照片那般，把最好的景色都倒影在小孩身上。
2013 夏 琵琶湖 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1234523_659149687430460_1153214707_n.jpg
2013 夏 琵琶湖 https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1234523_659149687430460_1153214707_n.jpg
chiming01
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chiming01
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今天的飛輪課 - 心跳訓練課程。三次強度增加，穩定都有跟上。 https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/1005479_652167348128694_1367470672_n.jpg
chiming01
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這是比較完整的行程安排，行程安排的時候，我似乎已經玩了台東好多遍。^^
池上，關山，知本，南橫利稻村等等，都有很多值得深度旅遊的地方，這次我也排開了森林區，例如利嘉林道，應用植物園等等很多。以下先這樣安排，路線隨時調整！
無線電頻率：144.380 備用頻率：144....
池上，關山，知本，南橫利稻村等等，都有很多值得深度旅遊的地方，這次我也排開了森林區，例如利嘉林道，應用植物園等等很多。以下先這樣安排，路線隨時調整！
無線電頻率：144.380 備用頻率：144....
chiming01
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慶祝父親節快樂！也希望下週要開刀的父親，能夠平安順利。
也祝大家都能快快樂樂過這個屬於男人的節日！^^ https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1095049_651760414836054_337392528_n.jpg
也祝大家都能快快樂樂過這個屬於男人的節日！^^ https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/1095049_651760414836054_337392528_n.jpg
chiming01
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今晚慢慢跑一小時。goo.gl/Pz2PgR
chiming01
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今天做的是間歇，跑一圈走一圈並且記下最高心跳到恢復舒服心跳的時間，有200公尺左右是跟在教練後面跑，真是受益良多！調整姿勢後，慢跑的順暢度差好多喔！
另外，今天也再度遇到了張均甯的教練在上課，他的學生就是..................................
另外，今天也再度遇到了張均甯的教練在上課，他的學生就是..................................