先跟大家說聲 [新年快樂]。明天起很難在電腦桌前~

今天大淹水~ 房間地毯還沒乾 真苦惱

這是從斯里蘭卡來的朋友，美麗的傳統服飾把她溫婉的氣質襯的更動人。

大家久違了~~ 有沒有發現我不見很久啊??

皮拉提斯週記~~ 昨天上課前先去看了脊骨神經師，三個月前預約的，哈，順便跟醫師說了我上皮拉提斯的情形，說有些動作做的很吃力而且脊椎會痛。醫師就拿出一張表，給我看我可以做的伸展動作，和不能做的伸展動作。

皮拉提斯週記。這週上課做了一個"人球" 的動作，坐在地上，雙手抓著雙腳，把背弓起來成圓弧狀，往後倒下，倒下之後再向前滾起來回到坐姿。

外面狂風暴雨，正是睡覺的好天氣

皮拉提斯週記來了 這週做了一些新動作，有幾個動作害我全身抖抖抖，就是半蹲半小時後雙腳一直抖的那種抖，真夭壽呀~~~~今天腳還是很酸，看來上這個課很好，都用到平常沒有用到的肌肉呢!!!

不知道大家有沒有看過這個影片<Christian the lion>: 獅子和兩個人的故事