【分享】
和大家今日練習自動書寫寫下的訊息
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我今天要全力以赴的目標是什麼？
照顧你的客人、照顧你的身體
讓你的伴侶感覺到被愛著
打開你心中愛的能量
愛你所擁有的一切
愛你的親人
愛你所選擇但感到挫敗的事物
愛你的疼痛，因為它讓你成長 愛惜所有的不舒適、不適應、不喜歡 認真地看著它們，認真地看著你自己 給出愛時，自己的心中也要充滿著愛 珍視、珍惜、珍愛 擁抱你自己，擁抱你的伴侶 擁抱你的貓咪，擁抱你的烏龜 愛著所有舒適和不舒適 愛著討厭害怕恐懼的人事物 因為全部的人事物都值得被愛

今天(6/21)是夏至

夏天是陽氣最旺的季節，最適合透過適當的運動活絡筋骨、調整氣血。

夏季晝長夜短，有失眠問題、自律神經失調問題時，作息若不規律，心則越易浮動不安，趁夏天好好調整過來，白天時多增加活動量，夜晚時多靜心，並少用3C產品。

因氣溫炎熱容易感到心煩，少關注負面新聞與負面議題，多把時間用在愛護自己、與自己相處，練習活在當下。

下收小提醒～

【6月例行工商】

6/5～6/20的節氣是芒種
天氣濕熱，容易心煩意亂，這段期間要保持心情輕鬆、避免發怒和憂鬱。

如果你
1. 心情很阿雜。
2. 想要紓壓放鬆身心。

邀請你來做身體的按摩
將特別著重按摩正面手部與心臟有關的經絡，倘若可以接受，還會按到胸口附近的肌肉與膻中穴，幫助舒心。

下收小叮嚀

【5/16噗友回饋】@jingnote - 禮拜五上班偷閒一下下 昨天去了身體好朋友工作室按摩 心得下收 沒試過精油占卜的，真的是要來試試看呀～

【5/23噗友回饋】@MS555 - 今天去 體驗 過程好快樂下收分享 先說結論！ 推薦大家想追求身心靈放鬆可以去✨ 可以按...
目前5月可以預約的日期還有
27、29、30、31喔
歡迎私噗預約～

無用的知識增加了
有些人容易背痛是因為基因使得脊椎的形狀和黑猩猩相似，所以有椎間盤問題&不適合兩腳走路 （？？？

【5月例行工商】
徵求背痛 / 脖子痛，又想擼貓的人！
邀請您來實體工作室

嗨，我是Chris
我曾經經歷過背部纖維肌痛症
在那段背痛的日子裡，我緊張時就會痛、呼吸淺也會痛，因為我的身體很擅長疼痛（？？？？）
所以我既是健身教練，也是一名按摩師
每當我又在到處痛的時候我就會唱著Chian Regaeton一邊研究我為什麼又痛了。我想說的是，我知道疼痛很難纏，因此我們的服務不僅是按摩，還會在結束後額外與你分享日常應該如何保養身體。

【親愛的你，養成運動習慣了嗎？】

【分享】
改善失眠要留意的正確做法和誤區

【為什麼睡覺的時候會脖子痛呢？】


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#健身一對一教學與按摩放鬆
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